Hyvinvointipäivä

Hyvinvointia ja energiaa liikunnan, ravinnon ja työstä palautumisen keinoin kuljetusalan toimijoille.

Terveyttä ja työssä jaksamista omaan hyvinvointiin vaikuttamalla. Tavoitteemme on innostaa arvioimaan omia ravinto- ja liikuntatottumuksia sekä muuttamaan niitä omassa arjessa itselle parhaaseen suuntaan.

Kuljetusalalla työskenteleville tarkoitettu hyvinvointipäivä, joka auttaa tarkastelemaan omia arjen valintoja:

  • Kuljetusalan työn kuormitustekijät ja niistä palautuminen.
  • Fyysisen kunnon vaikutus elämänlaatuun, hyvinvointiin ja työkykyyn.
  • Ravitsemus hyvinvoinnin kulmakivenä.
  • Hyvä uni.
  • Työterveyslaitoksen Virkeänä Ratissa-hankkeen tulosten soveltaminen käytäntöön.
  • UKK -kävelytesti ja testipalaute.

Työhyvinvointipäivä on osa kuljetusalan ammattipätevyys jatkokoulutusta.

Terveyskunnon testit osana hyvinvointipäivää tai muuta hyvinvointitapahtumaa

  • UKK-kävelytesti
  • Lihaskunto ja motoriikka
  • Kehonkoostumus- ja puristusvoimatestit

 

Powered by Aava 3